По форме того, что вы оставляете в унитазе, можно узнать, здоровы вы или нет!

Информация о стуле (кале) является, пожалуй, самым важным показателем состояния желудочно-кишечного тракта.

У многих разговор о кале может вызвать смех или смущение. Но если говорить серьёзно, то по внешнему виду кала можно многое узнать о состоянии здоровья своего кишечника и, если на то пошло, то и об общем состоянии здоровья, пишет Wonderneed.

Кал на 75% состоит из воды. Остальное представляет собой смесь клетчатки, мёртвых и живых бактерий, разных клеток и слизи.

Нормальный кал — гладкий, мягкий, продолговатый и целый. Он должен иметь однообразную фактуру и коричневый цвет.

В таблице отображена так называемая Бристольская шкала формы кала, которую используют для диагностики болезней:

 

 


Lifter

Вот что это значит:

Тип 1: Это может быть признаком острого воспаления тонкой кишки. Обычно такой кал мелкий, жёсткий и твёрдый, 1–2 см в диаметре. Такой стул бывает после приёма антибиотиков и обычно вызывает анальное кровотечение.

Тип 2: Этот стул очень трудно продвигается и также может вызвать анальное кровотечение. Он имеет 3–5 см в диаметре и часто сопровождает синдром раздражённого кишечника.

Тип 3: Этот стул очень похож на предыдущий. Основное отличие в том, что он быстрее проходит.

Тип 4: Это нормальный стул, присущий людям, которые опорожняются раз в день.

Тип 5: Этот тип стула обычно встречается у людей, которые опорожняются чаще раза в день после сытной еды.

 

Тип 6: Это мягкий стул, который может быть признаком повышенного давления и стресса.

Тип 7: Это стул, который напоминает диарею, но может выходить после запора. Обычно это признак какой-то болезни или хронического нарушения.

Чёрный или красный кал: Это признаки кровоизлияния в желудочно-кишечном тракте.

Светлый или белый кал: Это может быть симптомом гепатита, цирроза или болезни поджелудочной железы.

Жёлтый кал: Обычно является признаком болезней жёлчного пузыря.

Вот несколько советов, как ухаживать за кишечником:

Пейте воду. Если только у вас нет почечной или сердечно-сосудистой болезни, вам следует выпивать минимум 2 л воды в день. Это размягчает кал, что способствует его прохождению через кишечник.

Принимайте пробиотики. Полезные пробиотические бактерии кишечника помогают пищеварению, укрепляют иммунитет и обеспечивают здоровье кишок. Однако пестициды, антибиотики и многие другие факторы плохо сказываются на микрофлоре. Принимайте качественные пробиотики, чтобы восполнить бактерии и улучшить работу кишечника!

Потребляйте достаточно клетчатки. Есть два типа клетчатки: нерастворимая, которая составляет основу кала и «подметает» наши внутренности, и растворимая, которая впитывает воду и смягчает кал. Следите за тем, чтобы получать оба вида в достаточных количествах!

Садитесь на корточки. До изобретения унитазов люди присаживались какать на корточки. Эта поза естественным образом сжимает кишечник и способствует дефекации. Чтобы воссоздать этот процесс, можно ставить ноги на подставку перед унитазом.

А вы обращаете внимание на свой кал?

Источник

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close